15:42
 |
MELANCIA
Não há fruto que evoque mais o Verão do que a melancia subtilmente estaladiça, que sacia a sede. Se já provou uma melancia, o nome desta fruta sumarenta e refrescante não o surpreenderá (“melão de água”, em inglês). A melancia tem uma percentagem de água extremamente elevada, de cerca de 92%, que confere à sua polpa uma textura farelenta e subtilmente estaladiça, e que faz da melancia uma das frutas preferidas para matar a sede. Como membro da família Cucurbitaceae, a melancia é parente da meloa e da abóbora, outras plantas que também crescem em vinhas térreas.
As melancias podem ter uma forma redonda, alongada ou esférica e têm uma grossa casca verde com riscas ou sarapintadas. Variam em tamanho entre poucos quilos, até mais de 40. Apesar de ser comum associarmos a melancia a um vermelho rosado intenso, há, na verdade, variedades de polpa laranja, amarela ou branca. Enquanto a maioria das melancias têm sementes pretas, castanhas, brancas, verdes ou amarelas, há algumas variedades sem sementes.
O nome científico da melancia é Citrullis lanatus.
152 grs / 48.72 Calorias |
|---|
NUTRIENTES | qUANT. | DDR (%) | dENSIDADE DO NUTRIENTE | CLASS. |
|---|---|---|---|---|
| vitamina C | 14.59 mg | 24.3 | 9.0 | excelente |
| vitamina A | 556.32 IU | 11.1 | 4.1 | muito bom |
| vitamina B6 (piridoxina) | 0.22 mg | 11.0 | 4.1 | muito bom |
| vitamina B1 (tiamina) | 0.12 mg | 8.0 | 3.0 | bom |
| potÁssio | 176.32 mg | 5.0 | 1.9 | bom |
| magnÉsio | 16.72 mg | 4.2 | 1.5 | bom |
Benefícios para a Saúde
 |
● Insuficiência Renal
● Litíase
● Infecções dos Rins
● Diabetes
● Curas de Emagrecimento
0 comentários:
Postar um comentário